女人头痛怎么办
张馨娜
主治医师 | 泰安市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
女生出现头痛，首先要饮食清淡，尽量不要吃巧克力和奶酪，不要喝辛辣，刺激，兴奋性的饮料，不要吸烟，饮酒，不要吃生冷不易消化的食物，要尽量地放松情绪，保持乐观的心态，生活要规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，适当的释放压力，消除焦虑和抑郁的情绪。
如果女性在月经期出现了头痛，要注意保暖，平时尽量适当的锻炼身体，加强营养，增强体质，多做户外的有氧运动，比如散步，慢跑，游泳，骑行等，可以减少头痛的发作，如果头痛比较剧烈，可以辅助止疼的药物来改善症状。
2020-07-08 10:07
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