月经喝什么好_好在医生

月经喝什么好

魏旭静

主治医师 | 河北医科大学第一医院妇产科

三级甲等

语音内容

月经期间的女性身体比较虚弱，抵抗力也比较低下，在月经期可以适当的喝红糖水来补充体内的能量，也可以喝花果茶来补充体内所需要的各种维生素，在月经期间，由于女性朋友的身体比较敏感，所以饮食要注意合理的搭配，均衡的营养，不要吃过多油腻的生冷的辛辣和刺激性的食物，尽量以清淡容易消化和富有营养的食物为主，避免出现痛经的症状。

另外，要养成良好的生活习惯，生活要规律，尽量不要熬夜，要补充睡眠，尽量不要喝绿茶，绿茶属于凉性的物品，在月经期间喝绿茶对身体有一定的影响，所以要合理搭配饮食，尽量做到均衡，同时也不要过度的劳累，尽量地注意休息，不要做剧烈的运动。

2020-07-02 18:02

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