最近脾气暴躁易怒怎么办
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
对于脾气暴躁易怒，从自我调整的角度来说，可以通过运动锻炼，转移注意力，来提高自己的兴趣、乐趣上做功夫，特别是运动锻炼，通过中等强度的运动锻炼，可以激发大脑分泌内啡肽，而内啡肽可以有效的调解情绪，缓解焦虑暴躁。转移注意力到感兴趣的活动当中去，可以改善愉悦感，掌控感。
另外，如果脾气暴躁易怒，严重影响到工作，学习，生活，家庭，社交等功能，首先要在专科医生的诊断下明确，因为上述症状具有广泛性，不具有针对性，所以要明确诊断以后，进行系统的药物治疗，包括抗焦虑，抗抑郁，镇静，稳定情绪的药物的选择。另外，也可以进行系统的心理调整，都可以有效的改善上述症状。
2020-07-02 14:34
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