抑郁了怎么办
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
患有抑郁首先要寻求专业医生的帮助，来明确诊断属于抑郁状态。抑郁症是不同的，对于抑郁状态来讲，通过自我调整，往往可以得到改善。而且在临床上其症状往往改善比较快，如运动，锻炼，游泳，转移注意力到感兴趣的活动中，提高愉悦感和掌控感，放松训练，行为模式的转变等等，都是有非常好的效果的。
另外心理治疗也对轻度抑郁症或者是抑郁状态有改善，特别是改善不合理认知模式调整行为方式，以认知行为疗法，家庭治疗，精神分析疗法，人际关系疗法为主。
而对于中度重度的抑郁症患者药物治疗是基础，特别是选择应用五羟色胺再摄取抑制剂，来改善非常重要。
2020-07-02 10:49
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