产后多久来奶水

魏旭静

主治医师 | 河北医科大学第一医院妇产科

三级甲等

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生完宝宝以后，一般的产后的两到三天，就会开始有乳汁的分泌，但也因人而异，有的出现的比较早，有的下奶出现的比较晚。所以说在乳汁开始分泌的时候，一定要注意饮食上的调理，保证奶水的质量，平时可多喝一些温开水，要均衡饮食，给予丰富的高蛋白，维生素，高纤维素，微量元素和矿物质的饮食，同时也要多喝一些粥类或者是汤类的食品，这样对于下奶是非常有帮助的。

此外，母乳喂养的女性，一定要坚持让宝宝多吸吮，这样可以让乳房分泌更多的乳汁。一定要坚持母乳喂养和按需哺乳，母婴同室的原则。此外的话要注意休息，避免熬夜，避免情绪波动和过度的劳累。

2020-07-01 15:32

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