青少年月经期如何护理
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性在月经期要从以下几个方面进行护理：
第一，首先要保持卫生，防止感染，在经期要注意外阴的清洁，经期不宜洗盆浴，可以洗淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软清洁，要勤换。
第二，注意保暖，避免寒冷的刺激，经期如果受到突然的受到过强的冷刺激，往往会引起经血过少，或者是痛经的发生。
第三，保持精神的愉快，避免精神刺激和情绪的波动。
第四，避免过度的劳累，不宜吃生冷，辛辣刺激，酒类等刺激性的食物，要多喝温开水，保持大便的通畅，减少盆腔充血，注意适当的休息和保证充足的睡眠。
第五，饮食，饮食要均衡营养，饮食要多样化，可以多吃富含蛋白质，维生素和纤维素丰富的食物。
2020-07-01 13:16
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