吃什么能补气血
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
补气血可以适当的吃一些山药，山楂，陈皮茯苓，这些具有健脾开胃作用的食物，往往能够达到很好的补气血的作用。因为肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血化生之源，通过摄入健脾开胃食物，达到健脾胃，对于补气血有着重要的基础性的作用。
要想补气血还可以适当的去吃一些像黄芪，鸡肉，乌鸡，猪肚，这些食物都能够推动气血的流动，对于补气的作用是非常的明显的。
补血可以适当的吃一些母鸡，枸杞，桂圆，阿胶，往往有着很好的补血的功效，如果又补气又补血，那么上述健脾开胃，补气补血的食物，一起交叉的来食用，往往都具有非常好的补气血的功效。
2020-07-01 10:33
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization