怎么样增强免疫力
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
增强免疫力，就要做到养成良好的生活方式：第一点就要做到饮食有节制，不要吃得过饱或者是过激，饮食做到定时定量和定餐，均衡的为机体补充全面的营养素，对于增强机体免疫力起着非常重要的基础的作用。
增强免疫力，还要做到起居有常，就是睡眠和起床，一定要有一定的规律，使得我们机体的各项机能状态，按照机体正常的节律来发挥作用，对于增强机体免疫力的调节作用非常的明显。
增强免疫力，还要做到劳作有序，工作生活劳动不要太过于紧张，一张一弛，劳逸结合，对于增强免疫力也起到非常关键的作用。
2020-07-01 10:17
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