孕妇水果吃什么好
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
孕妇的水果可以适当的吃一些柑橘类的水果，比如像橘子，柚子，橙子，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C，对于体内代谢调节的作用非常的明显。同时也能够调节孕妇皮肤色素的代谢，避免一些妊娠斑的发生，同时也能够促进皮肤胶原蛋白的生成，也能够达到避免妊娠纹发生的作用。
孕妇的水果还可以适当的去吃一些香蕉，苹果，梨，因为这些水果当中富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，通过机械性的刺激作用，达到促进排便，对于预防孕妇容易发生便秘的好处也非常的强。所以孕妇一定要多加注意饮食的条件，保持健康的状态。
2020-06-30 18:25
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization