孕妇补钙吃什么好
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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孕妇补钙可以吃奶类和奶制品，比如像牛奶，羊奶，酸奶，奶酪，奶粉，这些奶类和奶制品当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，所以推荐孕妇每天可以适当的食用一些奶类和奶制品，达到补钙的功效。
如果孕妇对于奶类不耐受的话，可以选择吃一些豆类和豆制品，比如说像黄豆，黑豆，绿豆，红豆，豆浆，豆腐，这些豆类和豆制品当中往往也含有着非常丰富的钙质，通过吃豆类和豆制品，也能够达到在孕期为孕妇补充钙质的目的。
另外孕妇补钙，可以咨询专业的医生，在医生的指导下进行正规的调理，可以改善这种情况。
2020-06-30 18:30
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