孕妇吃什么东西好

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院营养科

三级甲等

语音内容

孕妇在孕期期间可以适当的吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说像鸡蛋，牛奶，瘦肉，大豆，这些优质的蛋白质进入体内之后，能够促进胎儿的正常发育，对于孩子的成长是非常有好处的。

孕妇在孕期还要适当的去增加一些富含维生素和矿物质含量丰富的，新鲜的蔬菜和水果，比如像橘子，柚子，橙子，香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，菠菜，这些新鲜的蔬菜和水果，为孕妇补充充足的维生素和矿物质，对于调节体内的生化代谢，促进胎儿的发育也有着非常重要的作用。所以孕妇在怀孕期间，一定要多加注意饮食的改善，有利于胎儿和孕妇的健康。

2020-06-30 18:49

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