低血压头晕缓解方法

高平

主任医师 | 北京医院神经内科

三级甲等

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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。人体的大脑是耗血量、耗氧量最大的器官，所需要的血流量占整个的心输出量的15%-20%，因此当低血压发生时，脑部的组织供血供氧不足，就会发生头晕，因此低血压引起的头晕，首先要明确低血压的原因，例如说急性的失血，心血管系统的疾病，营养不良，贫血，低血糖等等都会引起低血压，只有去除了病因以后才能够解决低血压的问题。

对于一些长期慢性的低血压的患者，通过一些生活规律对它进行调整，是有所帮助的，给大家几点建议：

第一点就是适当地增加食物中的摄入的盐分，同时多饮水，通过这样的方法增加血容量，会使血压得到一定程度的提高。

第二是增加营养，多吃一些有利于调节血压的药物，例如说人参，黄芪，生脉饮这一类的药品，对于提高血压有帮助。

第三要加强体育锻炼，提高机体的调节能力，对低血压也有一定的帮助，如果体力不支，不能够进行一些强度比较大的训练的患者，可以选择散步快走或者慢跑等等，这些强度比较低的运动来调节，增强体质，平常体位变化的时候，避免过快过猛，也就是说从卧位变为坐位或者坐位起立的时候，动作应该尽量的缓慢，尽可能避免体位性低血压，带来的进一步的头晕。

2020-06-29 18:23

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