生理期该注意什么
吕岩
副主任医师 | 锦州市中心医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性月经期属于特殊时期，一般的来说免疫力下降，容易出现各种炎症，所以经期需要注意的事项比较多。首先要注意卫生，选择合适的卫生巾，卫生棉要勤换，要穿纯棉宽松透气的内裤，勤换洗，每天温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥。
其次女生都比较怕凉，临近月经期以及月经期的时候，要避免受凉进食一些生冷寒凉的饮食，也不要接触冷水，以免影响月经量以及引起痛经等。可以适当的服用一些生姜，红糖大枣水，热水袋敷下腹部，热水泡泡脚，能有效的缓解痛经。
另外月经期要避免同房，以免引起各种炎症，可以进行适当的活动，促进子宫收缩，促使宫腔内的积血排出，但是不可过于劳累以及有剧烈的运动。
饮食上可以多吃一些补气血的食物，比如说红肉，瘦肉，鸡蛋，红枣，牛奶等。
2020-06-28 18:37
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