月经期间能跑步吗

吕岩

副主任医师 | 锦州市中心医院妇产科

三级甲等

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月经期间是否能跑步，这是因人而异的，有个体差异，同时也取决于跑步的活动强度，是慢跑还是剧烈的快跑。月经期对于女性来说是一个特殊的时期，多数人都是没有特殊症状的，如果没有明显的不适，是可以进行适当的慢跑活动，这样有利于促进子宫的收缩，促使宫腔积血及时排出，防止血块形成，减少出血量和缩短出血时间。

但是，由于盆腔的一个充血以及前列腺素的作用，有的人可能会出现下腹以及腰骶部不适，或者是子宫收缩痛，并可能会出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数患者还可能会出现头痛以及轻度的神经系统不稳定症状，这样的话，就主要还是以休息为主，避免受凉，尽量减少活动，特别是这种剧烈的跑步运动，以免引起身体的不适，所以这是有个体差异的，每个人要对自己的情况要有充分的了解，因人而异。

2020-06-28 18:32

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