怀孕吃芒果好吗
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
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芒果的营养丰富，在孕期是可以吃的。
第一，芒果含有丰富的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最容易缺乏维生素A和维生素D，所以维生素A，D是孕妈妈和宝宝都应该补充的。
第二，缓解妊娠反应，芒果具有生津止渴，防止呕吐，头晕等功效，如果孕妈妈在早期出现头晕乏力，食欲不振，喜酸食物或者厌油腻，恶心，晨起呕吐等反应的时候，这个时候可以吃一些芒果来减少呕吐，食欲不振现象。
第三，芒果可以缓解妊娠期的便秘，芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，帮助排便，而孕妇基本上都有便秘的现象，尤其是到了孕晚期，便秘会越来越重，导致妈妈出现腹痛，腹胀的症状，所以孕妈妈吃一些芒果，可以有效地预防和缓解孕期便秘的发生。此外芒果味甘酸，性凉，无毒，具有解渴利尿的功效。
2020-06-28 15:58
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