怎样正确坐月子
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
如何科学的坐月子从以下几个方面注意：
第一，要适当的穿衣，不能穿的太多或者是太少，选择纯棉透气的衣服。
第二，要保证环境的卫生，要通风换气，避免空调或电扇直接对着产妇吹，以免受凉，另外要清洗清洗空调，保证室内空气的流通。
第三，要注意卫生，坐月子期间要勤洗澡，洗头，刷牙洗脸，建议使用淋浴，此外，一定要保证外阴部的清洁。
第四，要均衡的饮食，要注意营养合理的膳食搭配，每天要吃适量的水果蔬菜，牛奶，鸡蛋以及豆制品。
第五，要适当的运动，顺产后的妈妈产后一天可以下床活动，剖宫产的妈妈术后第二天排气以后，可以适当的下床活动，如果天气好的话，产后一周可以适当的出门，晒太阳都是一个不错的选择。
2020-06-28 15:14
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization