人流后吃什么最补
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
流产以后要注意饮食的调整，从以下几个方面注意：
第一，人工流产的半个月之内，每天有补充蛋白质，每公斤体重1.5到2克，因此可以多吃鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类，豆类以及豆制品等等。
第二，由于身体比较虚弱，容易出汗，补充水分，应少量多次的给，汗液中排出的水溶性维生素比较多，尤其是维生素C，维生素B1，所以要多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充丢失的维生素。此外多吃蔬菜和水果的话，也有利于防止便秘。
第三，在正常饮食的基础以上，适当的限制脂肪的摄入，术后一个星期以内，脂肪的控制每日在80克左右。禁食辛辣刺激的食品，比如说辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，这些食品都能够刺激性器官充血，增加月经量。此外，要禁忌吃螃蟹，田螺，河蚌等寒性的食物。
2020-06-24 15:08
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