孕妇要多吃什么
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
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怀孕以后的女性需要全面均衡的营养，饮食要多样化，需要摄入更多更丰富更全面的营养物质，满足宝宝生长发育所需，其实在完全正常怀孕的过程中，宝妈们并不需要刻意的要多吃什么，只要掌握住饮食的原则，就是饮食多样化，营养均衡，全面的原则就可以。
宝宝生长发育对于蛋白质，矿物质，脂肪，碳水化合物，维生素等营养素的需求是必不可少的，可以根据中国居民膳食指南，孕妇的每日的营养需求来摄入，每天的饮食中要有适量的鸡鸭鱼肉等优质的蛋白，要适当的喝奶，多吃豆制品，每天要有适量的新鲜蔬菜和水果的摄入，并适当地进食坚果类的食物。
2020-06-24 14:50
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