孕妇吃什么好
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
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怀孕以后的女性需要摄入更多更丰富更全面的营养物质，来满足体内宝宝生长发育所需，其实对于正常的女性在怀孕的过程中，宝妈们不必刻意的追求要吃什么，只要掌握住一个原则，就是饮食要多样化，营养要均衡全面的原则就可以。
宝宝在生长发育的过程中，需要蛋白质，维生素，矿物质，脂肪，碳水化合物等营养素的需求是必不可少，所以孕妇每天饮食中要有适量的鸡鸭鱼肉等优质的蛋白，每天要摄入五百毫升左右的牛奶，多吃豆制品，豆干，豆浆等，每天要有适量的新鲜蔬菜和水果的摄入，并适当地进食坚果类的食物，来保证每天的营养摄入，满足宝宝生长发育所需。
2020-06-23 18:07
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