月经期间注意事项
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性在月经期间应该注意：
第一，注意清洁卫生，月经期间一定要保持外阴的清洁，早晚用温开水清洗外阴，以淋浴为好，卫生巾纸巾都要柔软清洁，最好高压消毒。
第二，保持心情的愉悦，情绪对月经的影响最大，在月经期间一定要保持情绪的稳定，心情的舒畅，以免发生月经不调。
第三，要有充足的睡眠和运动量，经期适度的运动，可以促进盆腔的血液循环，但是切勿剧烈的运动，因为过劳的话，会使盆腔过度的充血，引起月经量过多，经期的延长和腰骶部的酸痛，此外要保证充足的睡眠。
第四，冷暖适宜，月经期间的毛孔放大，注意气候的变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，禁止游泳或者是用冷水洗头洗脚，或者是久坐冷地等等。
2020-06-23 17:22
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