游泳对腰间盘突出有好处吗

吴涛

主任医师 | 河北医科大学第三医院骨病科

三级甲等

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腰椎间盘突出时，游泳是有好处的，因为游泳一般是指患者平卧水中，是漂浮状态，腰椎不受力，锻炼主要是四肢的协调性和心肺功能，同时在游泳的过程中，还可以加强腰背肌的锻炼，这是对椎间盘突出有好处的。

腰椎间盘突出时，突出的间盘会刺激神经产生腰痛，伴下肢放射性的症状，一般在直立活动的运动过程中会明显加重，而游泳恰恰是腰椎用力很小，同时在加强腰背肌锻炼方面，游泳起到了很好的作用，如果腰背肌力量足够大时，可以对腰椎的支持力度达到很好的效果，减轻间盘突出的症状。所以在出现腰间盘突出的时候，可以咨询专业的医生，在医生指导下进行相应的体育锻炼。

2020-06-23 16:15

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