月经期延迟怎么办
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
月经延迟的原因有很多，如果在排除妊娠盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病导致的话，就要个人生活的调理，可以从以下几个方面来做：
第一，拥有良好的心态，避免情绪异常的波动，长期的精神压力，生闷气，会导致月经的失调或者是痛经以及闭经。
第二，要合理的饮食，不要过度的节食，当女性过度节食的时候，由于机体的能量摄入不足，造成体内大量的脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍，影响月经的来潮或月经的稀发，甚至闭经，所以说不要盲目地减肥，不要盲目地节食。
第三，生活要规律，避免过度的劳累。
第四，戒烟戒酒，改掉不良的生活习惯，烟雾中的某些成分和酒精，可以干扰女性有关的生理过程，引起月经不调。
此外，在月经期和经期的前后，都不要吃寒凉的东西，包括凉茶，雪糕之类的，还有不要吃太燥热的东西，比如说鹿茸，阿胶这样的话，会导致月经量的增大。
2020-06-23 14:42
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