孕期呕吐怎样缓解
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
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一些孕妈在孕期会出现严重的呕吐，这样的话会影响自己的食欲，也会加速体内营养物质的流失，我们可以通过以下几个方面来缓解孕期的呕吐：
第一，可以小口的喝水，喝水对预防脱水来说非常的重要，但是孕妈喝水的时候，一定要小口缓慢的喝水，不要一口气喝得太猛，把胃胀得太满。如果孕吐的很频繁，可以适当的尝试着含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这样可以帮助补充流失的电解质。
第二，适当的吃一些冷食，试着吃一些凉的或者是室温状态下的食物，因为这些食物的气味，没有热的食物那么强烈，不会导致明显的呕吐。
第三，可以准备一些小零食，在床头放点饼干等简单的小零食，当醒来以后，可以吃上几片饼干，然后休息二三十分钟再起床，如果孕妈在半夜醒来，感到恶心的话，也可以吃一点饼干来进行缓解。
2020-06-23 10:12
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