缓解头痛的方法
唐伟
主任医师 | 大连大学附属新华医院 神经内科
三级甲等语音内容
缓解头痛的方法有以下几种：
一，冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位，等冷却的头部血管收缩后，疼痛自然会减轻。
二，休息，如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗，四周安静的房间里休息，只要休息半个小时，偏头痛就会减轻，偏头痛在光线强的时候，运动的时候会加重，休息非常重要。
三，按摩，对头部进行适度的按摩，是缓解偏头痛的有效方法，太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处来回滚动按摩。
四，饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果。
五，静心冥想，可以用瑜伽和冥想来治疗偏头痛，可以从网上搜索光盘，在头痛发作时，随着音乐闭目冥想一会，让大自然和谐声音忘却疼痛。
六，头缠毛巾，不过这确实是治疗偏头痛的好办法，疼痛时使用毛巾适度的缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张，缓解头痛的目的。
所以当出现疼痛的时候，需要引起我们的重视，可以到医院咨询专业的医生，由医生给予正规的治疗，同时在生活方式上一定要多加注意改善，避免过度劳累，避免熬夜。
2020-06-23 10:05
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