常做提肛的作用
孙壮
副主任医师 | 大连大学附属新华医院 肛肠外科
三级甲等语音内容
常做提肛第一个可以造成肛门括约肌发达，第二个提肛的作用，可以促进局部的血液回流，防止肛门静脉垫的压力，也同时有预防痔疮，特别是内痔发生的可能，经常提肛还有可以防止脱肛的情况，所以经常做提肛锻炼是有很多益处的。
建议平躺，臀部抬高，行收肛三秒，然后舒肛三秒，每天做200次为佳，所以说常做提肛，可以防止脱肛，预防痔疮，促进局部的血液回流，防止静脉血栓形成等等。
所以在日常生活中如果有肛门的疾病的话，可以咨询专业的医生，在经过正规治疗以后，可以进行相应的提肛锻炼，对于早期预防疾病和改善预后非常的重要。
2020-06-22 17:19
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization