运动过后肌肉酸痛怎么办
吴涛
主任医师 | 河北医科大学第三医院 骨病科
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运动过后出现肌肉酸痛，一般是由于剧烈的运动，如爬山，长跑，游泳等，会引起肌肉内乳酸堆积过多所引起的肌肉酸痛的症状。
运动系统主要由骨骼和肌肉构成，在剧烈的运动过程中，需要巨大的能量进行维持，同时在产生能量过程中，其副产物即为乳酸，剧烈运动可引起乳酸在肌肉部位堆积，出现酸痛的感觉，此时一般应让患者休息，同时配合理疗，热敷，按摩等方式，增加局部的血液循环，促使乳酸尽快排泄，使症状进行缓解。
如果疼痛剧烈，可以口服和外用活血化瘀，消炎止痛类药物对症处理。
所以当出现这种情况的时候，一定要引起重视，及时地找专业医生进行处理，同时要注意生活方式的改善。
2020-06-22 14:59
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