月子里便秘怎么办

魏旭静

主治医师 | 河北医科大学第一医院妇产科

三级甲等

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好多宝妈在坐月子期间会出现便秘的现象，通常是因为消化不良和活动减少所导致，所以建议月子期间一定要下床活动，要多喝水，多喝汤，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，通过活动和吃粗纤维的食物，可以促进胃肠功能的蠕动，缓解产后的便秘。

如果便秘严重，但是血糖没有问题，可以适当的吃一些蜂蜜和香蕉，通过吃蜂蜜、香蕉也可以促进胃肠道的蠕动，来缓解便秘的现象。如果出现便秘在月子期间的话，首先要通过饮食和运动进行调节，适当的加一些手法的按摩，就是把手轻轻的放在腹部顺时针的方向揉动，这样也可以促进胃肠功能的恢复。如果症状严重的话，也可以适当的用一些开塞露，进行局部的治疗。

2020-06-22 10:10

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