人体为什么会缺钙
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
人体发生缺钙的第一个原因就是钙质的摄入不足，比如平时饮食习惯不太良好，对于富含钙质的食物摄入不足，导致的钙的摄入量减少，而发生缺钙。因此，在日常生活当中，为了避免缺钙，应该适当的增加一些豆类和豆制品，奶类和奶制品的摄入。如果这些富含钙质丰富的食物，在日常生活当中摄入不足，往往会容易发生缺钙的情况。
人体会缺钙的第二个原因是因为钙质的吸收代谢受到了一些影响，比如如果经常不晒太阳，发生了维生素D的缺乏，那么吃进来的钙不能够被很好地吸收，这种情况也容易导致缺钙的发生。
人体会缺钙的第三个原因就是丢失过多，比如得了一些基础的疾病，往往会消耗一些大量的钙质，这种情况下也容易会导致缺钙。
因此，人体缺钙的三个原因就是摄入不足，吸收障碍和丢失过多。
2020-06-16 14:48
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