营养不良掉头发怎么办
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
营养不良掉头发，第一点要做到改变不良的饮食习惯。比如经常吃油腻的食物，经常吃含糖比较多的食物，很容易引起掉头发的发生，也容易造成体内微量营养素的欠缺，进一步加重营养不良。所以，如果是因为营养不良掉头发，第一点就要做到摒弃不良的饮食习惯，尤其是高糖，高脂的食物避免摄入。
营养不良掉头发，还要做到补充关键的营养素，比如说像优质蛋白质含量比较丰富的瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆，通过补充优质蛋白质，对于促进发质的生长，避免掉头发的进一步发展，有着重要的保健的意义，这些都是需要注意的。
2020-06-16 14:03
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