维生素c什么作用
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
维生素C能够促进铁元素的吸收，在预防缺铁性贫血方面的作用非常的强，因为维生素C能够让铁元素维持在二价的水平，而二价的铁能够得到很好的吸收代谢和利用，因此通过适当的补充维生素C，促进铁元素的吸收，在预防缺铁性贫血方面的作用非常的明显。
维生素C还能够有着比较好的美容养颜的作用，因为维生素C能够很好的调节机体内色素的代谢，也能够促进皮肤胶原蛋白的生成，适当的补充维生素C能够让我们的皮肤变得更加的红润，白皙和富有弹性。
维生素C也能够增进免疫功能的提高，尤其是在一些疾病的初期，适当的补充维生素C，有着很好的抗氧化，清除自由基的作用，对于促进机体的康复也发挥着重要的作用。
2020-06-16 14:51
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