如何增强免疫力
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
要想增强免疫力,首先第一点要做到保持良好的心情。因为当我们的心情处于一个良好的状态的时候,机体内的很多代谢都会处于非常顺畅的情况,因此对于增强免疫力至关重要。如果是一个比较差的心情,很容易让体内很多的代谢受到抑制,进而代谢不畅,降低我们的免疫力。因此,要想增强免疫力,良好的心情是至关重要的。
要想增强免疫力,还要保证均衡的营养,尤其是各类的营养素,一定要摄入均衡齐全,而且比例要合适。均衡的营养能够为机体提供充足的能量和丰富的营养素,对于促进免疫物质的生成,免疫细胞的增殖和免疫功能的正常发挥,都有着非常重要的基础的作用。
因此,保持良好的心情和保证充足的营养,对于增强免疫力是非常重要的。
2020-06-16 14:42
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization