阴虚是怎么回事

齐立卿

主任医师 | 河北省中医院骨伤科

三级甲等

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阴虚是中医辨证中常见的一种症候，阴虚是由于人体内的阴液相对亏少而引起，它的主要表现一般有口干，眼干，鼻干，大便干，心烦易怒，手足心热，潮热盗汗，舌红少胎，脉细数等。阳化气阴成形，所以人体中有形的物质，都属于阴的范畴，包括水液，津液，血液，而无形的气则属于阳的范畴，人体中的阳气指的是一切生命活动而产生的能量，属于无形的。

正常的人体处于阴阳的相对平衡的状态，所以一旦出现阴虚，首先表现的就是阴液的亏少，从而引起口干，咽干，鼻干，眼干，大便干，皮肤毛发干枯等一系列阴液亏少的表现。另外阴虚则阳气相对偏亢，从而会出现潮热，盗汗，手足心热等阳气偏亢的表现。

另外由于阴阳互根互用，就像一个盆中的热水，水属于阴热，属于阳，而如果水液减少，那么水中所含的热量也会相对减少。所以随着阴虚的进一步加重，则会出现阴阳两虚的症状，像口干，口渴，出汗的同时，有手足怕冷。所以阴虚的治疗在滋阴的同时，要同时照顾补充阳气，所谓善补阴者必于阳中求阴。

所以在日常生活当中，阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法，常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等，这些食品性味多甘寒凉，都具有滋补机体阴气的功效。

2020-06-15 14:17

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