阿尔茨海默症如何预防_好在医生

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阿尔茨海默症，如何预防。严格的来说阿尔茨海默症它是老年痴呆中的一种，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，是具有代表性的痴呆的表现。它的发生的原因，发生发展的过程，以及发病机制研究的，还是不是十分的透彻，可能是一组异质性疾病，在多种因素的作用下才发病。对它的治疗还缺乏特异性的治疗，预后也并不是很理想，所以对它的预防现在也没有什么特效有针对性的预防。但是我们在日常生活当中，适当的注意可以延缓疾病的发生，还是有一定的间接的预防的作用。主要注意生活中的几个方面，第一加强身体的锻炼，经常参加有氧运动，提高身体的抵抗力，使自己身体得到很好的锻炼，还是对预防阿尔茨海默症的发生，还是有意义的。

第二个方面就是日常注意营养的吸收新鲜的蔬菜，水果，维生素，蛋白质的，适当的少油、少盐、少甜，做到既增加了营养，又不增加体重，身高、体重又有一个合适的比例。

第三个方面要增加脑力的活动，参加集体活动，多沟通，多学习学习新鲜事物，看书看报，练书法，画画，手脑结合的运动、活动，多参加琴棋书画，都会对身体的保证脑力活动的强化有很大的作用。

最后还应该注意有一个很好的生活习惯，戒烟酒，按时睡眠，按时起床，养成良好的作息时间，避免恶性刺激，保持身心愉快，乐观的情绪等等都非常重要。以上生活中的几个方面，适当的进行注意，对于我们预防阿尔茨海默症的发生还是很有意义。

2020-06-15 14:19