失眠按哪个穴位_好在医生

失眠按哪个穴位

顾景辉

副主任医师 | 北京市第一中西医结合医院    治未病中心

三级甲等

语音内容

失眠按摩哪几个穴位比较有效的,在这里给大家八个穴位以选择。

第一是印堂穴,位置在两眉头连线的中点处,操作用中指螺纹面按揉两分钟,具有镇静安神的作用。

第二是攒竹穴,位置在两眉头凹陷处,操作是用双手食指或中指指端按揉一分钟,具有清肝明目的作用。

第三是太阳穴,位置在眉梢与目外眦之间向后约一寸的凹陷处,操作用双手中指指端按揉一分钟,具有醒脑安静的作用。

第四是安眠穴,位置在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连点的中点处,操作用双手中指指端按揉两分钟,具有镇静助眠的作用。

第五是率谷穴,位置在耳尖直上一点五寸,操作用双手中指指端按揉两分钟,具有除烦镇静的作用。

第六是内关穴,位置在腕部横纹上两寸操作,用拇指指螺纹面轻轻按揉约一分钟,具有宁心安神的作用。

第七是神门穴,位置在小指侧腕部横纹头凹陷处,操作用拇指指端轻轻按揉一分钟,具有助睡安眠的作用。

第八是三阴交,位置在小腿内侧,足内髁尖上三寸,胫骨内侧后缘,操作用拇指指端轻轻按揉一分钟具有除烦安眠的作用。

所以当出现失眠的时候,可以在医生指导下进行相应的按压。

2020-06-15 14:29

相关视频

/ Recommended video