经常失眠怎么缓解
黄世昌
副主任医师 | 北京大学第一医院 神经内科
三级甲等语音内容
经常失眠的人一定有他的特殊的原因，比如说有生理方面的原因，营养缺失，工作疲劳，思虑过重，想事过多，所以造成失眠。还有环境的嘈杂，干扰，还有睡前喝咖啡，浓茶或者是看了一些兴奋的书籍等等，所以这是一方面的原因，找到原因才能缓解失眠的情况。
那么还有病理的原因，脑部的疾病，全身性的疾病，心脏病，贫血，脑血管病，心血管病，消化系统疾病，重大的全身性的疾病等等，都会干扰正常的睡眠，找到病因以后，对因治疗才能缓解失眠的情况。所以失眠仅仅是一个表面现象，偶尔的失眠对身体影响不很大，但是经常性的失眠，它就是失眠症。
失眠症的原因就很复杂，有生理的，有病理的原因，及时的就诊，找到病因以后，进行对应的处理，再加上对症的处理，才能缓解。千万不要滥用安眠药安神的药，养生的药物，浪费资源，有副作用，而且很容易延误病情。
2020-06-12 09:50
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