腰椎间盘突出可以运动吗

韩世杰

副主任医师 | 山东省立医院脊柱外科

三级甲等

语音内容

关于腰椎间盘突出是否可以运动，这个问题有两方面。第一个方面在腰椎间盘突出急性期的时候，比如说患者有明显的腰疼，伴有下肢的放射性疼痛，这种情况下不建议运动，最好是卧床休息，等到在这些保守治疗的手段过后，急性期过去的时候，腰疼，腿疼不明显了，可以进行适当的运动。这些运动主要包括，最推荐的就是腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞，三点式、五点式，这些都可以做。但是像竞技体育，打篮球，踢足球，再有就是一些弯腰很过量的动作，这些情况尽量不要做，增加椎间盘的压力，避免引起椎间盘突出加重。总之，可以进行适量的运动，但要以保护椎间盘为前提。所以腰椎间盘突出患者是可以运动的。

2020-06-10 17:59

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