脾虚吃什么食物补最快

景录先

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科

三级甲等

语音内容

脾虚的人吃什么食物补的最快，脾虚的人可以吃山芋，小米或者是薏米，莲藕，栗子，山药，扁豆，芡实，红小豆，红枣，胡萝卜，马铃薯，香菇，江米，鲫鱼，牛肉，鸡肉，兔肉等等，这些都是健脾和胃的，调理脾虚的这个食物，所以说脾虚一般都是因为湿气比较重，我们在用生薏米的时候，必须要先炒一下，炒的这个薏米发黄才可以，因为生薏米偏凉，如果你吃凉的，不仅没有健脾的作用，反而使脾更加增加这个负担，炒熟了效果更好，也可以用山药，薏米跟白薯一起煮粥，既能够健脾也能够利湿，也可以用小米，赤小豆，山药一起煮粥，这样也可以健脾和胃，同时也有补肾的作用，这些配合食用对于脾虚都有很好的食疗效果。所以当发生脾虚这种情况的时候，需要及时到医院就诊，进行相应的检查，明确有无相关器质性的疾病，如果有需要积极的进行治疗，当然健康的饮食习惯非常重要，也可以咨询专业的医生。

2020-06-10 14:13

相关视频

/ Recommended video