饮食不规律为什么会发胖

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院营养科

三级甲等

语音内容

饮食不规律，导致发胖的重要的原因，就是容易导致暴饮暴食的情况的发生。因为在饮食不规律的情况下，往往是饥一顿饱一顿，如果我们上一顿没有吃好，饥饿感非常的强，很容易在下一顿，因为过强的饥饿感，容易导致暴饮暴食，进而使得我们摄入更多的能量和营养素，进而以脂肪的形式储存在体内，导致我们身体会发胖。同时不规律的饮食，还容易使我们胃肠道吸收代谢运化的功能下降，使得我们吃进来的一些食物不容易被消化吸收代谢，进而蓄积在体内，表现出来就是以脂肪的形式储存在体内，也是导致发胖的重要的原因之一。

2020-06-09 13:14

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