运动减肥后身体酸痛是怎么回事
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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运动减肥后身体酸痛主要的原因之一，就是在运动过程当中产生大量的代谢产物，比如说像乳酸，尿素氮等一些代谢产物在体内蓄积，而这些物质能够刺激我们的神经，表现出来就是身体的酸痛。
第二个原因就是在运动过程当中，势必会引起肌肉的拉伸，筋膜的拉伸，进而也会容易导致一些身体酸痛。
运动减肥后身体酸痛的另外一个重要的原因，就是有可能在运动减肥过程当中，我们运动的强度过大，超过了身体可耐受的程度，机体对于我们身体的报警，提示我们运动量过大，应该适当的减少运动，这个时候也会以身体酸痛的形式表现出来。
2020-06-09 13:30
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