糖尿病可以吃水果吗
魏立民
主任医师 | 河北省人民医院 内分泌科
三级甲等语音内容
糖尿病患者吃水果不是完全的禁忌，但是要掌握吃水果的几个方面：
第一，时机，也就是说在血糖控制相对稳定的时候才可以吃，血糖控制不好的时候不能去吃水果，这是吃水果的时机；
第二，吃水果的时间，吃水果的时间尽量放在两餐中，也就是说上午十点多，下午四点左右，这时候是我们身体里血糖的水平逐渐地走下坡的时候，可以吃点水果可以增加，比如我们下一餐低血糖的，血糖可以适当地升高一些，也是非常好的时间；
第三，数量，因为是糖尿病，所以不能像没有糖尿病的人一样敞开了吃水果，尽量是浅尝辄止，就是说尝一尝吃一点就可以；
第四，种类，尽量选择就是升糖指数不是太高的水果来吃，升糖指数不太高的水果，主要是含水分比较大，像平时吃水果，苹果，梨，西瓜等水分含量都比较大，升糖指数就比较合适，吃这些水果问题不大。
这几个方面注意就可以吃水果。
2020-06-09 09:25
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