高血脂吃什么降血脂
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
高血脂的人群可以适当地吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜，韭菜，菠菜，这些蔬菜当中富含有丰富的膳食纤维，能够减缓血脂吸收的速度和程度，对于高血脂有着很好的控制的作用。
高血脂的人群适当地还要吃一些菌类的食物，比如银耳，木耳，蘑菇，这些菌类食物当中同样含有丰富的膳食纤维，还含有一些黏多糖的物质，这些物质能够减缓血脂吸收的速度和程度，同样有着很好的控制降低血脂的功效。
高血脂的人群还可以适当地吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面的维生素是能够调节脂肪的代谢，有助于降低血脂的水平。
2020-06-09 09:18
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