胆固醇高不能吃什么食物
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
胆固醇高尽量避免吃一些鱼类的鱼籽，比如说像墨鱼籽，黑鱼籽，鲤鱼籽，那么这些鱼籽当中含有着丰富的胆固醇，应该避免摄入。
胆固醇高尽量不要吃的食物还有动物的肝脏，像猪肝，鸡肝，鸭肝，鹅肝，因为动物肝脏里面的胆固醇含量非常丰富，如果摄入过多，会加重胆固醇增高的水平。
胆固醇高还尽量地不要去吃一些精致的米面，糕点，点心，含糖型的饮料，糖分含量过高的水果，因为这些食物当中的碳水化合物就是糖，如果过多进入体内之后，同样经过代谢可以转化成胆固醇，而加重胆固醇高的一个危害。
如果胆固醇高的话，在日常生活中一定要注意饮食调节。
2020-06-09 09:30
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