产后坐月子能吃海鲜吗
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
产后坐月子期间可以适当的吃海鲜，但是千万不要过量超标的来吃海鲜。因为海鲜从中医食疗的角度上来讲，多偏寒凉，而在产后坐月子期间，是尽量避免一些寒凉性食物摄入体内，否则的话会引起气血的瘀滞，也很容易对脾胃造成一定的损伤。
当然如果只是控制严格的量的情况下，适当的吃一些海鲜，也能够为机体补充优质的蛋白质和矿物质，尤其是碘元素，锌元素的补充非常明显，对于产后坐月子期间的伤口的恢复，泌乳的分泌，都有非常大的帮助。所以，产后坐月子期间如果吃海鲜，一定要严格控制摄入量，不要超标。
2020-06-05 09:21
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