产后吃什么补气血

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院营养科

三级甲等

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产后补气血可以适当的吃一些桂圆，大枣，阿胶，因为这样的食材有着很好的滋补气血的功效，对于产后恢复的帮助非常的大。产后要想补气血，还要适当的去吃一些健脾的食物，因为脾为后天之本，气血化生之源，像山药，陈皮，茯苓，山楂，那么这样的食物有着很好的健脾的功效，通过增进我们脾胃运化的功能，能够让我们气血化生之源的脾胃功能得到强大，进而也能够发挥出补气血的功效。补气血还可以适当的去增加一些五谷类食物的摄入，像大米，小米，燕麦，荞麦，大麦，这些谷类食物都有着很好的补充能量，恢复体力，增补气血的功效，所以产后补气血可以咨询专业的医生。

2020-06-05 09:06

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