孕妇产后能吃哪些水果
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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孕妇产后可以适当的吃一些富含维生素C的水果，有助于产后的恢复，比如说像柑橘类的橘子，柚子，橙子，柠檬，这样的水果当中富含有丰富的维生素C，进入到体内之后能够促进铁元素的吸收，同时也有助于抗氧化成分的发挥，非常有助于产后的恢复。
孕妇产后还可以适当的吃一些富含膳食纤维的水果，比如说像香蕉，苹果，梨桃，这些水果当中的膳食纤维进入体内之后，能够很好的刺激肠道的蠕动，调整肠道微生态，促进大便的排出，对于预防产后的便秘和痔疮的发生，都有非常重要的意义。以上就是孕妇产后可以进食的一些水果。
2020-06-05 09:54
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