高血压吃什么好

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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高血压吃什么好，所谓高血压就是一个人的收缩压大于一百四或者是舒张压大于九十毫米汞柱就叫作高血压。患有高血压的人，最好的是健康的生活方式，低盐，低脂，低糖的清淡饮食。盐的摄入量每天小于六克，多少是六克，一个啤酒瓶盖填满大概是五到六克之间，同时还要运动减肥，生活规律，保持一个良好的心态，水果方面就吃含糖量低的食物，像苹果，樱桃等等。而在健康生活方式的基础上，如果血压还是持续性的大于一百四/九十，还需要用药物把血压控制在正常的范围，这样既能减轻高血压的症状，又能改善高血压的预后。所以当出现高血压的时候，一定要引起重视，定期的复查血压，必要时及时到医院就诊，在专业医师指导下进行积极的治疗，在正规治疗以后可以得到有效地控制。

2020-06-03 09:43

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