血压高怎样控制

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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血压高是指一个人的收缩压大于140毫米汞柱，或者是舒张压大于90毫米汞柱，超过三次就叫做高血压。

高血压最佳的处理是健康的生活方式，包括低盐、低脂、低糖的清淡饮食，盐的摄入量每天小于6克，6克是指一个啤酒瓶盖，大概是5到6克之间。高血压还要进行运动减肥，运动和减肥是有效的控制血压的手段之一，同时高血压的患者一定要保持一个良好的心态，生活的规律，不熬夜，戒烟限酒。

如果在健康生活方式的基础上，血压仍然超过三个月大于140/90毫米汞柱，还要进行药物治疗，具体应用哪一种药物，患者一定要到心血管专科医生里进行评估，根据患者的情况选择一个合适的药物，第一步把血压降到140/90毫米汞柱，第二步降到130/80毫米汞柱，这样既能减轻高血压引起的症状，又能减轻高血压引起的靶器官的损害，改善高血压的预后。

2020-06-02 09:23

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