高血压怎么降压

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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高血压怎么降压。高血压是指一个人的收缩压达140十毫米汞柱，或者是舒张压大于90毫米汞柱。

而高血压最佳的处理是健康的生活方式，包括低盐低脂低糖的清淡，饮食盐的摄入量，每天小于六克，六克是指一个啤酒瓶盖大小，大概是五到六克之间。高血压的患者，一定要运动减肥，实践证明运动和减肥是降低血压最有效的措施之一；

高血压的患者一定要心态平和，生活规律，不熬夜，戒烟限酒，在健康生活方式的基础上，如果血压仍然到140/90毫米汞柱，就需要进行药物治疗，具体服用哪一种药物，一定要到心血管专科医生里进行评估，选择一个合适的药物，第一步平稳的把血压控制在140/90毫米汞柱以下，第二步控制在130/80毫米汞柱以下，这样就能明显的减轻高血压引起的症状，以及高血压引起的危害，改善高血压的预后。

2020-06-02 09:44

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