血脂高吃什么好

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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血脂高是指一个人的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯超过正常范围值的上限。

血脂高的人最佳的治疗及预防措施是健康的生活方式的调整，饮食上要遵循低盐、低脂、低糖的饮食保准，少吃辣油腻、油炸的、动物的内脏等食物，还有腌制的食品，因为这些食物多含有不饱和脂肪酸，食用之后容易造成动脉粥样硬化；还有运动减肥，运动减肥既可以改善血脂的数量，还可以改善蛋白的结构；当然最后还要保持良好的心态，保证生活习惯的规律。

如果上述的措施实行以后，血脂仍然持续性的升高，尤其是合并动脉粥样硬化、糖尿病、高血压等基础疾病，就需要应用药物治疗把血脂降到合理的范围，这样就能明显的减轻动脉粥样硬化的发生和发展，可以有效地降低心脑血管事件的发生几率。

2020-06-01 14:30

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