怀孕吃什么食物对孕妇好
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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怀孕之后可以吃一些牛奶、奶酪、奶粉、酸奶、大豆、黄豆、绿豆、豆浆、豆腐，因为这样的食物当中富含有丰富的钙质，对于预防孕妇的抽筋和孩子骨骼的发育非常的有帮助。
怀孕之后还要适当的去增加一些瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、血液制品、鸡血、鸭血、猪肝、鸡肝，因为这些食物当中富含有丰富的铁元素，对于随着孕期逐渐增长，血容量增多造成的一些贫血有着重要的预防和缓解的作用。
怀孕之后还要适当的去吃一些富含碘的海产品，比如说像海带、海鲜、海鱼，这样的海产品，为机体补充碘元素，对于胎儿的生长发育和孕妇的生长恢复有着重要的作用。
所以在怀孕之后，一定要注意饮食的营养均衡，才能有利于孕妇和胎儿的健康。
2020-06-01 12:03
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